Suy nhược cơ thể sau sinh – Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Mang thai và sinh con là một cuộc hành trình vô cùng kì diệu nhưng cũng đầy thách thức. Những khoảnh khắc vui mừng và niềm hạnh phúc khôn tả vừa mới bắt đầu thì nhiều chị em phụ nữ lại rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh. Vậy nguyên nhân gây tình trạng này là gì và làm cách nào để khắc phục? Hãy cùng tìm hiểu ngay tại bài viết này.

Triệu chứng suy nhược cơ thể sau sinh

• Mệt mỏi thường xuyên, kéo dài không rõ nguyên nhân
• Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, xây xẩm mặt mày nhất là khi thay đổi tư thế từ nằm, ngồi sang đứng
• Chán ăn, hay chướng bụng khó tiêu
• Khó tập trung, hay quên
• Mất ngủ, đêm nằm trằn trọc, hay bị tỉnh giấc
• Da xanh xao, nhợt nhạt, chân tay lạnh
• Đau mỏi cơ toàn thân
• Hay cáu gắt, lo lắng, tinh thần uể oải
• Giảm ham muốn tình dục

Suy nhược cơ thể sau sinh ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và tinh thần của phụ nữ

Nguyên nhân gây suy nhược cơ thể sau sinh

Suy nhược cơ thể sau sinh thường là do một số nguyên nhân sau:

• Khi mang thai chất dinh dưỡng được tập trung cho việc nuôi dưỡng thai nhi.
• Trong quá trình sinh con, người mẹ đã mất đi sức lực và một lượng máu lớn.
• Sau khi sinh, chế độ ăn uống và sinh hoạt của người bệnh bị đảo lộn: người mẹ thường phải thức khuya, dậy sớm nên ngủ không đủ giấc; bữa ăn không đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.
• Thay đổi nội tiết: Sự sụt giảm hormon tuyến giáp, estrogen, progesteron… sau sinh làm thay đổi ngoại hình (da nhăn nheo, chảy xệ, nám da, tàn nhang), ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa sinh năng lượng, giảm ham muốn tình dục… khiến chị em phụ nữ cảm thấy tự ti, lo âu, chán nản.
• Áp lực tâm lý: Sự căng thẳng, lo lắng khi nuôi con nhỏ, đặc biệt là với chị em lần đầu làm mẹ, thiếu sự hỗ trợ từ gia đình cũng là một yếu tố quan trọng gây suy nhược cơ thể.

Hậu quả của suy nhược cơ thể sau sinh

Suy nhược cơ thể sau sinh có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cả về thể chất lẫn tinh thần của người mẹ nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời:

• Suy giảm sức khỏe: Suy nhược cơ thể khiến chị em phụ nữ luôn trong trạng thái mệt mỏi và không thể làm bất kì công việc gì; thậm chí có thể ngất xỉu gây té ngã khi đi lại hoặc lái xe rất nguy hiểm.
• Trầm cảm sau sinh: Tâm trạng thay đổi thất thường, hay suy nghĩ tiêu cực có thể gây ra trầm cảm sau sinh, thúc đẩy nguy cơ làm tổn thương bản thân và em bé, thậm chí có thể dẫn tới tự sát.
• Giảm lượng sữa mẹ: Sức khỏe bị suy kiệt sẽ làm giảm cả chất lượng và lưu lượng sữa mẹ bài tiết, khiến trẻ bị giảm sức đề kháng, suy dinh dưỡng.

Giải pháp phòng ngừa và điều trị suy nhược cơ thể sau sinh

Sử dụng viên uống thảo dược Hồng Mạch Khang

Trong hành trình hồi phục cho phụ nữ sau sinh, rất nhiều vị thảo dược từ lâu đã được sử dụng để bồi bổ sức khỏe cho phụ nữ sau sinh và trong giai đoạn nuôi con bú; điển hình là bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân.

Đương quy có tác dụng bổ máu, kích thích quá trình tạo máu trong cơ thể, cải thiện lưu lượng tuần hoàn và tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa. Đặc biệt, hoạt chất sinh học có trong Đương quy còn có tác dụng tương tự hormon estrogen, giúp điều chỉnh và cân bằng nồng độ nội tiết tố nữ cho phụ nữ sau khi sinh.

Khi kết hợp Đương quy cùng Xuyên tiêu và Ích trí nhân có tác dụng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ chức năng của các cơ quan như tim, thận sẽ mang lại tác dụng toàn diện giúp hồi phục sức khỏe nhanh chóng cho phụ nữ sau sinh; chấm dứt tình trạng chán ăn, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt…

Chính vì những lợi ích này, việc kết hợp các thành phần thảo dược trong viên uống Hồng Mạch Khang đã trở thành một phương pháp tự nhiên và an toàn được nhiều chị em lựa chọn để khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh mà không giải pháp nào có thể thay thế, an toàn đối với cả phụ nữ đang cho con bú.

Viên uống thảo dược Hồng Mạch Khang cũng đã được nghiên cứu lâm sàng tại Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Kết quả cho thấy:

96.7% người dùng đã giảm đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, choáng váng, mệt mỏi, mất ngủ… chỉ sau 60 ngày sử dụng mà không gặp phải bất kì tác dụng phụ nào; hiệu quả vẫn tiếp tục duy trì sau khi ngừng sử dụng.

Hồng Mạch Khang giúp nâng cao sức khỏe, rút ngắn thời gian hồi phục cho phụ nữ sau sinh

Nhờ có Hồng Mạch Khang, chị Trần Thị Hằng (Hải Hậu, Nam Định) cũng vượt qua cảm giác mệt mỏi, mất hứng thú với ăn uống và trạng thái suy kiệt tinh thần do suy nhược cơ thể sau sinh. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chị trong video dưới đây:

Kinh nghiệm điều trị suy nhược cơ thể sau sinh từ thảo dược

Hành trình sinh con và chăm sóc con nhỏ sẽ trở nên thật dễ dàng khi bạn có Hồng Mạch Khang đồng hành. Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn về công dụng của sản phẩm, vui lòng liên hệ tổng đài 0987.45.49.48 để được tư vấn hỗ trợ.

Điều chỉnh lối sống khoa học

• Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Ưu tiên bổ sung các thực phẩm bổ máu như thịt nạc, sữa, trứng, hải sản, ngũ cốc nguyên cám, các loại đậu, rau xanh… Nên ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
• Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn, sắp xếp thời gian để đảm bảo ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng/ngày, có thể nhờ sự hỗ trợ của người thân để có thêm thời gian nghỉ ngơi.
• Duy trì thói quen tập thể dục thể thao đều đặn ít nhất 30 phút mỗi ngày để nâng cao sức khỏe toàn trạng, giải tỏa căng thẳng, thúc đẩy lưu thông tuần hoàn và kích thích tiêu hóa.
• Tránh xa các chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá…
• Giải tỏa căng thẳng, lo lắng bằng cách tập thiền, nghe nhạc nhẹ, xem chương trình giải trí để thư giãn tinh thần.
• Đảm bảo uống đủ nước từ 1.5 – 2 lít nước/ngày, có thể dùng thêm nước ép trái cây, sữa hạt hoặc rau củ thay vì nước lọc để cung cấp thêm vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Suy nhược cơ thể sau sinh thường dễ bị bỏ qua và để lại những hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe và tinh thần của nhiều chị em phụ nữ. Mong rằng những thông tin hữu ích trong bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh và biết cách khắc phục để có đủ sức khỏe chăm sóc cho đứa con yêu mới chào đời.

DS Lê Lương

Nguồn tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-fatigue-syndrome/diagnosis-treatment/drc-20360510