Huyết áp thấp uống gì để hết mệt mỏi, nhanh hồi phục sức khỏe?

Nắm rõ huyết áp thấp uống gì và các bước xử lý nhanh chóng khi gặp tình trạng này sẽ giúp bạn hạn chế được những rủi ro không đáng có. Vậy còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay 6 đồ uống giúp nâng huyết áp nhanh chóng sau đây.

Huyết áp thấp uống gì để nhanh hồi phục sức khỏe?

Uống nhiều nước lọc

Mất nước có thể là một trong những nguyên nhân gây tụt huyết áp. Vì thế ngay khi có các dấu hiệu của tụt huyết áp bạn có thể uống ngay 2 cốc nước lọc để kéo huyết áp lên tạm thời. Ngoài ra, bạn nên duy trì uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp tăng thể tích máu và giảm nguy cơ mất nước.

Trà gừng

Theo y học cổ truyền, gừng có tính ấm, cải thiện lưu thông tuần hoàn máu và chống nôn nên giúp làm dịu nhanh các cảm giác khó chịu, buồn nôn, chóng mặt, chân tay lạnh… Vì vậy khi bị huyết áp thấp bạn có thể xử lý nhanh bằng cách lấy một củ gừng tươi đập dập hoặc thái lát mỏng pha với nước sôi, thêm ít đường hoặc mật ong và uống ngay khi còn ấm.

Tuy nhiên không nên lạm dụng gừng vì nếu dùng quá nhiều có thể gây tác dụng ngược đến sức khỏe như: ợ nóng, khó tiêu hóa,… Đặc biệt ở phụ nữ có thai và đang cho con bú thì không nên dùng trà gừng để trị huyết áp thấp vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Huyết áp thấp uống gì? Trà gừng giúp nâng huyết áp tạm thời

Nước chanh

Nước chanh chứa hàm lượng Vitamin C dồi dào có tác dụng giảm mất nước, ổn định lưu thông máu, điều hòa huyết áp. Nếu cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức do huyết áp thấp, bạn hãy dùng một quả chanh tươi vắt lấy nước pha cùng 200 – 300ml nước, thêm 1/2 thìa cà phê muối và đường vừa đủ hoặc nếu có chanh ngâm thì pha loãng với nước để uống luôn.

Cà phê, chè đặc

Trong cà phê, chè đặc có chứa caffeine là chất kích thích có thể làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp. Vì vậy uống một cốc cà phê hay chè đặc là biện pháp giúp nâng huyết áp tạm thời, tuy nhiên đây không phải là giải pháp lâu dài cho người huyết áp thấp.

Uống nước ép cà rốt và củ cải đường

Cà rốt chứa nhiều dưỡng chất giúp điều hòa chức năng tim thận, cải thiện tuần hoàn máu, nhờ đó duy trì chỉ số huyết áp ổn định. Bạn nên uống 1 ly nước ép cà rốt thêm 2 thìa mật ong đều đặn hai lần mỗi ngày, uống khi đói để đạt hiệu quả tốt nhất.

Kết hợp nước ép cà rốt và củ cải đường giúp mang lại lợi ích tối ưu cho người huyết áp thấp nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có tác dụng điều hòa lượng nước, cân bằng điện giải, hạn chế nguy cơ bị tụt huyết áp đột ngột.

Bạn nên duy trì uống 2 ly nước ép cà rốt và củ cải đường trong một tuần, uống vào buổi sáng hoặc trước khi ăn để cơ thể hấp thu tốt nhất các chất dinh dưỡng có trong loại nước ép này.

Trà cam thảo

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh cho thấy, hoạt chất acid glycyrrhizinic trong rễ cam thảo làm tăng huyết áp gián tiếp thông qua cơ chế phá vỡ enzym phân hủy cortisol và tăng cường hoạt động của hormon adrenalin gây co mạch, giữ muối nước trong cơ thể.

Cách pha trà cam thảo: Bạn dùng rễ cam thảo đã sấy khô hoặc tán thành bột pha với nước sôi, lọc và uống trong ngày. Người có cơ địa huyết áp thấp nên uống trà cam thảo mỗi ngày để ổn định huyết áp.

Uống trà cam thảo mỗi ngày giúp ổn định huyết áp

Nếu tình trạng huyết áp thấp xảy ra thường xuyên khiến bạn kiệt quệ cả về thể chất lẫn tinh thần thì đừng chần chừ, hãy nhấc máy và gọi ngay đến số điện thoại/zalo: 0987.45.49.48 để được các chuyên gia tư vấn giải pháp hồi phục sức khỏe tối ưu.

Hồng Mạch Khang – Giải pháp nâng huyết áp tự nhiên, bền vững

Huyết áp thấp để càng lâu thì càng khiến hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bị suy yếu, dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe. Vì vậy, bạn chớ nên chủ quan, thay vào đó nên tích cực áp dụng phương pháp phù hợp để nhanh chóng nâng và ổn định huyết áp.

Ngoài các loại đồ uống giúp nâng huyết áp tạm thời, các chuyên gia cũng khuyến cáo người bệnh nên bổ sung sản phẩm hỗ trợ chuyên sâu để kiểm soát huyết áp bền vững; tiêu biểu như viên uống Hồng Mạch Khang.

Bởi lẽ trong Hồng Mạch Khang có chứa bộ ba thảo dược tự nhiên Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu tác động trực tiếp vào căn nguyên gây bệnh:

  • Cải thiện chức năng bơm máu của tim để nâng huyết áp ổn định
  • Kích thích cơ thể tăng tạo máu, cải thiên chất lượng và thể tích máu giúp khắc phục các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn,… do huyết áp thấp

Thực tế được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng tại khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho kết quả trên 96,7% người bệnh huyết áp thấp sau 2 tháng sử dụng Hồng Mạch Khang đã cải thiện sức khỏe rõ rệt, chỉ số huyết áp cũng duy trì ổn định ở mức bình thường.

Để cảm nhận rõ hơn về lợi ích của sản phẩm, bạn có thể lắng nghe chia sẻ thực tế của cô Lê Thu Thảo (0968469684, Ba Đình, Hà Nội) về bí quyết thoát khỏi huyết áp thấp nhờ Hồng Mạch Khang trong video sau:

Cô Thảo chia sẻ kinh nghiệm trị huyết áp thấp giúp hồi phục sức khỏe tốt

Những lưu ý để phòng ngừa huyết áp thấp tại nhà

  • ­Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp giảm khoảng cách giữa mỗi bữa ăn và đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, từ đó giảm nguy cơ bị huyết áp thấp.
  • Tránh di chuyển hoặc thay đổi tư thế đột ngột, không ngồi hay đứng dậy nhanh khi đang nằm.
  • Tăng lượng muối thích hợp vào khẩu phần ăn hàng ngày, ngoại trừ những trường hợp mắc bệnh tim mạch, bệnh thận.
  • Tăng cường bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày các thực phẩm giàu sắt, vitamin B12, acid folic như: thịt bò, trứng, rau cải xanh, rau bina, bí đỏ,…
  • Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn 30 phút mỗi ngày nhằm cải thiện lưu thông máu, ổn định huyết áp và nâng cao sức khỏe.

Qua bài viết chắc hẳn bạn đã biết rõ “huyết áp thấp uống gì”. Bạn cũng đừng quên xây dựng cho mình lối sống khoa học, lành mạnh kết hợp với sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp để khắc phục và phòng ngừa tình trạng tụt huyết áp một cách hiệu quả, bền vững.

Nguồn tham khảo: narayanahealth.org, food.ndtv.com, medicinenet.com

DS Nguyễn Phương Thảo