Trẻ không tập trung, hay quên: 8 mẹo hay cha mẹ nên áp dụng ngay!

Cha mẹ đang lo lắng vì trẻ không tập trung, khả năng ghi nhớ, nhận thức kém khiến việc học tập của con ngày càng sa sút, khó theo kịp bạn bè đồng trang lứa? Vậy hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân của tình trạng này và cách khắc phục hiệu quả ngay tại đây!

Tại sao trẻ không tập trung, trí nhớ kém?

Trẻ không tập trung, hay quên, trí nhớ kém có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau chẳng hạn như:

– Môi trường sống, học tập dễ gây phân tâm: có quá nhiều tiếng ồn, đồ chơi, điện thoại, máy tính,…

– Áp lực tâm lý quá lớn: Trẻ lo lắng, căng thẳng do mâu thuẫn giữa cha mẹ, anh chị em trong gia đình hoặc trẻ hay bị chê bai, đánh giá thấp về năng lực cá nhân.

– Vấn đề sức khỏe: Trẻ bị khó ngủ, thiếu ngủ, còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu kẽm, sắt hoặc các vitamin cần thiết.

– Mắc một số rối loạn thần kinh: Tăng động giảm chú ý, chậm phát triển, tự kỷ,… là những rối loạn phát triển thường gặp ở trẻ có thể gây giảm khả năng tập trung, ghi nhớ, tư duy và nhận thức.

Trẻ không tập trung, hay quên có thể do môi trường sống, tâm lý hoặc bệnh lý

Dấu hiệu nhận biết trẻ không tập trung, hay quên

Cha mẹ có thể nhận biết tình trạng trẻ không tập trung, chú ý, khả năng nhận thức, ghi nhớ kém thông qua các biểu hiện điển hình sau:

Con không nghe theo các chỉ dẫn hoặc có nghe nhưng thường làm sai do không để ý chi tiết.

Con khó có thể ngồi yên một chỗ trong thời gian dài để hoàn thành bài tập trên lớp và ở nhà.

Con dễ bị phân tâm bởi những yếu tố tác động bên ngoài như trò chơi, tiếng ồn,…

Con ghi nhớ kém, hay quên, bỏ sót bài tập dù đã được cha mẹ, thầy cô dặn dò kĩ lưỡng.

Con gặp khó khăn trong giao tiếp và hòa nhập với bạn bè hay những người xung quanh.

Chữ viết của con thường nguệch ngoạc, làm việc hay qua loa, dễ làm rơi đồ.

Con hay cáu giận, ủ rũ,…

Phương pháp giúp con tăng khả năng tập trung, ghi nhớ

Thiết lập kế hoạch công việc hằng ngày thật chi tiết

Cha mẹ nên cùng con thảo luận để thiết lập một kế hoạch công việc thật khoa học, phù hợp cho con, trong đó có mốc thời gian cho từng nhiệm vụ cụ thể từ lúc trẻ thức giấc đến lúc đi ngủ. Điều này giúp trẻ tập trung, chú ý và cải thiện kỹ năng quản lý thời gian, sắp xếp công việc tốt hơn.

Lựa chọn góc học tập yên tĩnh, tránh mọi tiếng ồn

Cha mẹ cần lựa chọn góc học tập cho con thật tiện nghi, thông thoáng, đầy đủ ánh sáng và ở nơi yên tĩnh, tránh xa ti vi hay các vật dụng gây ồn… để giúp con không bị phân tâm, xao nhãng.

Cha mẹ cần lựa chọn góc học tập yên tĩnh cho trẻ không tập trung

Cho trẻ được nghỉ ngơi, thư giãn sau mỗi giờ học

Sau mỗi giờ học căng thẳng, cha mẹ nên cho con được nghỉ ngơi, vận động khoảng 5 – 10 phút, nhằm giúp con cảm thấy thoải mái và dễ dàng tập trung vào những giờ học tiếp theo hơn.

Quy định thời gian cho từng nhiệm vụ

Tùy vào khả năng tập trung của con mà cha mẹ cần đặt thời gian phù hợp cho từng nhiệm vụ . Chẳng hạn như bạn có thể yêu cầu con làm 1 bài văn trong 1 tiếng hay làm 1 bài toán trong 20 phút. Và ngay khi hết giờ cần yêu cầu con dừng lại và kiểm tra mức độ hoàn thành của con. Điều này sẽ giúp con ý thức được mình phải tập trung để hoàn thành nhiệm vụ.  

Chia nhiệm vụ lớn thành nhiều bước nhỏ

Với những trẻ không tập trung, hay quên thì việc hoàn thành một nhiệm vụ lớn là rất khó. Bởi vậy, cha mẹ có thể chia nhỏ từng nhiệm vụ thành nhiều bước nhỏ để trẻ dễ dàng hoàn thành và hứng thú thực hiện.

Khen ngợi, động viên khi con đã tập trung tốt hơn

Khi nhận thấy con đã có những tiến bộ trong việc rèn luyện sự tập trung, ghi nhớ, cha mẹ cần khen ngợi, động viên hoặc tặng thưởng để trẻ nhận thấy những cố gắng của bản thân được cha mẹ công nhận và tiếp tục nỗ lực hơn nữa.

Thực hiện chế độ ăn uống khoa học

Cha mẹ nên chú ý bổ sung cho con đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là omega 3, sắt, kẽm, vitamin thông qua các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạt điều, hạt óc chó, dầu oliu, dầu hạt lanh, tôm, cua, hải sản, các loại rau có màu xanh đậm,…; đồng thời hạn chế cho con sử dụng những đồ ăn chứa nhiều đường, chất phụ gia bảo quản và các chất kích thích như kẹo ngọt, mì tôm, pizza, xúc xích, đồ ăn nhanh,…

Khuyến khích con tập thể dục mỗi ngày

Cha mẹ nên cùng con dành khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để luyện tập thể dục, thể thao với các bài tập như yoga, ngồi thiền, đi bộ nhẹ nhàng, hít sâu thở chậm,… giúp cải thiện tinh thần và cải thiện sự tập trung tốt hơn. Đồng thời, bạn cũng nên cho trẻ ngủ đúng giờ (trước 10h), đủ giấc (7 – 8 tiếng/ngày), tránh thức quá khuya.

Cha mẹ nên cùng trẻ tập thể dục mỗi ngày để cải thiện sự tập trung tốt hơn

Cốm Egaruta – Giải pháp hàng đầu cho trẻ không tập trung, ghi nhớ kém

Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt, cha mẹ nên bổ sung thêm những dòng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược cùng các dưỡng chất bổ não, điển hình như cốm Egaruta để giúp con nhanh chóng cải thiện khả năng tập trung, ghi nhớ.

Cốm Egaruta là sự kết hợp độc đáo từ bộ đôi thảo dược Câu đằng, An tức hương cùng các dưỡng chất bổ não GABA, Taurine, Magie tạo nên một công thức tối ưu không chỉ giúp trẻ cải thiện chứng hiếu động, tăng động, nghịch ngợm hiệu quả mà còn góp phần nâng cao sự tập trung, chú ý; cải thiện tư duy, ghi nhớ ở trẻ thông qua 3 cơ chế:

Bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển não bộ, tăng khả năng tái tạo các tế bào não mới và kích hoạt các tế bào gốc đã bị “bất hoạt”, giúp tăng khả năng sống sót của các tế bào thần kinh, cải thiện khả năng tập trung, tăng cường tư duy, trí nhớ ở trẻ.

Giảm căng thẳng, lo âu, stress quá mức, giúp trẻ tránh bị phân tâm, xao nhãng; từ đó tập trung, chú ý, ghi nhớ tốt hơn.

Cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ, giúp trẻ ngủ ngon giấc mỗi đêm, góp phần tăng cường sự tập trung, nhận thức của trẻ.

“Nhờ những lợi ích thiết thực với trẻ không tập trung, trí nhớ kém nên cốm Egaruta nhanh chóng trở thành giải pháp tối ưu được nhiều chuyên gia, y bác sĩ khuyên dùng và hàng ngàn phụ huynh tin yêu lựa chọn để giúp con mau tiến bộ trong học tập.”

Cốm Egaruta giúp trẻ tập trung, chú ý, ghi nhớ tốt hơn

Nhận định về lợi ích của cốm Egaruta, Thạc sĩ Tâm lý Nguyễn Minh Hòa – Giám đốc trung tâm nghiên cứu ứng dụng tâm lý giáo dục An Phúc Thành cho biết: “Cốm Egaruta có tác dụng ổn định hệ thần kinh, giúp trẻ cải thiện giấc ngủ, kiểm soát hành vi, xúc cảm, nâng cao khả năng tư duy, ghi nhớ một cách tích cực và không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho trẻ”.

Chuyên gia đánh giá về lợi ích của cốm Egaruta

Chia sẻ của chị Thủy (Lai Châu) về những cải thiện tích cực của con yêu sau khi kiên trì sử dụng cốm Egaruta trong video sau cũng sẽ là minh chứng điển hình mà cha mẹ có thể tham khảo:

Nhờ cốm Egaruta, con đã tập trung, ghi nhớ tốt và học hành tiến bộ hơn

Cha mẹ chớ nên chủ quan khi trẻ không tập trung, ghi nhớ kém, chậm tiếp thu, nhất là trong độ tuổi đi học. Bởi nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời, điều này có thể gây nhiều hệ lụy xấu đến kết quả học tập và chất lượng cuộc sống của trẻ.

Hi vọng qua bài viết trên cha mẹ đã có thể hiểu rõ căn nguyên và lựa chọn được giải pháp giúp con cải thiện sự tập trung, ghi nhớ tốt hơn. Và nếu còn bất cứ điều gì thắc mắc, vui lòng gọi điện thoại đến số 0987.45.49.48 để được tư vấn nhanh nhất!

Dược sĩ Cao Thủy

Tin Liên Quan